7 piliers essentiels pour prendre soin de soi

S’engager à prendre soin de soi tout en considérant le monde extérieur et notre environnement est un grand apprentissage. Tous les jours, nous sommes exposés à un flot d’informations et nous avons souvent de la difficulté à nous y retrouver pour développer de saines habitudes de vie, pour vivre dans l’harmonie et pour poser des gestes concrets afin de protéger notre écosystème. Lorsque le chemin semble complexe ou parsemé d’obligations, de contrôle et de privation, nous sommes rapidement découragés, et les changements ne sont pas durables. Je vous propose dans ce texte un retour sur les éléments essentiels, permettant une intégration douce et progressive des piliers nécessaires pour prendre soin de notre santé, de notre mieux-être et des richesses de notre planète.

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L’adaptation aux changements chez les Augustines de l’Hôtel-Dieu de Québec

Le début d’une nouvelle année est souvent le prélude à de nombreux changements dans nos vies personnelles. Que ce soit par la prise de résolutions, le début d’une nouvelle session d’études ou l’amorce de nouveaux projets au travail, il faut s’adapter à ces changements. Chez les Augustines, ce défi d’adaptation face aux transformations dans la société a été constant tout au long de leurs 378 ans d’histoire.

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L’usage du thym

Originaire du sud de l’Europe, du bassin méditerranéen, de l’Asie Mineure et de l’Asie centrale, il semblerait que le thym ait d’abord été utilisé pour les préparations de remèdes médicinaux et pour les rituels religieux.

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Lire, découvrir et partager: Apprendre à s’aimer un jour à la fois

Dans son superbe livre Apprendre à s’aimer un jour à la fois, Diane Gagnon nous rappelle que l’estime de soi ne survient pas miraculeusement un bon matin. Apprendre à s’aimer est le travail de toute une vie. Ce travail se construit chaque jour par de petits gestes pour soi. L’auteure offre dans ce livre des réflexions comme des pistes de solutions pour apprendre à s’aimer un peu plus chaque jour.

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Comment déconnecter du numérique?

Nous savons combien les téléphones intelligents, Internet et les réseaux sociaux peuvent devenir rapidement un ouragan d’images et d’informations et par conséquent une source de distraction. Les écrans, pourtant colorés et lumineux, voilent parfois notre regard nous éloignant ainsi de nos valeurs essentielles, de nos objectifs et du sens même de notre vie. Je vous propose dans ce texte des idées pour rétablir un lien avec vos besoins réels, vos priorités et vos passions. Je vous livre aussi des outils simples et efficaces pour calmer cette faim, presque insatiable, des plateformes numériques.

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Les Augustines de Chicoutimi: une présence maintenue, mais renouvelée

Le printemps est souvent une occasion de renouveau, de changements, de résolutions. Les Augustines de Chicoutimi n’ont pas fait exception à cette règle. La société industrielle d’après les années 1960 a amené son lot d’interrogations, de remises en question et de transformations, particulièrement en ce qui concerne les institutions religieuses et la modernisation des soins de santé. Les Augustines de Chicoutimi ont su s’y adapter, notamment en allant de l’avant et en poursuivant leurs actions en dehors de la communauté.

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