Découvrez l’oeuvre de Marianne Nicolson au Monastère

Dans le cadre de la Manif d’art 9 – La biennale de Québec, Le Monastère des Augustines a le privilège d’exposer une œuvre originale de Marianne Nicolson, artiste britanno-colombienne de la nation Dzawada’enuxw. Intitulée Walasida Paxala “The Great Healer”, l’œuvre est un bel exemple d’un processus de réactualisation des langages visuels et symboliques des cultures autochtones.

Lire la suite « %s »

Découvrir le mieux-être par la danse-thérapie

Les 22 et 23 mars 2019 se tiendra au Monastère des Augustines la retraite « Mieux-être par la danse-thérapie : croissance personnelle et ressourcement ». Donnée par Rosamaria Ricart, du Centre national de danse-thérapie (Grands Ballets canadiens de Montréal), cette retraite permettra aux participants d’explorer la thérapie par la danse et le mouvement. Dans ce texte, Mme Ricart vous fera découvrir en quoi consiste l’événement.

Lire la suite « %s »

Explorer le yoga pour enfants

Des rangées d’enfants installés sur leur tapis de yoga qui enchaînent calmement les postures du héros, de l’arbre ou du triangle, vous ne verrez pas ça dans une classe de yoga pour enfants! Non seulement ça ne correspond pas à la réalité, mais ce n’en est pas l’objectif. Le yoga (particulièrement le yoga familial et pour enfants) ne devrait pas servir à faire des photos parfaites, destinées à être partagées sur les réseaux sociaux.

Lire la suite « %s »

Pourquoi le repos est-il nécessaire?

Connaissez-vous l’importance de l’inaction pour l’action? Selon Imane Lahlou, docteure en sciences des aliments et consultante en santé globale, derrière chaque grande action, il y a de l’inaction. Dans cette capsule vidéo de l’Espace santé du Monastère, Imane nous fait découvrir l’importance de l’inaction pour le sommeil, le repos et la régénération du corps. De plus, elle parle de l’impact du manque d’inaction dans notre vie. Une réflexion pour tous ceux qui oublient parfois de prendre le temps de s’arrêter pour mieux se ressourcer.

Lire la suite « %s »

5 ingrédients traditionnels faciles à remplacer

Ancré dans des valeurs de santé globale, Le Restaurant du Monastère des Augustines offre un menu varié au rythme des saisons. Dans le but d’offrir ce qu’il y a de mieux aux invités, certains aliments sont remplacés ou substitués avec beaucoup de soin par des ingrédients reconnus pour leur apport nutritionnel. L’importance d’une alimentation saine et complète est au cœur de la création des menus de nos talentueux chefs. Voici cinq ingrédients que nous avons choisis de remplacer par un aliment issu de notre « garde-manger substitutionnel ».

Lire la suite « %s »