Découvrez l’oeuvre de Marianne Nicolson au Monastère

Dans le cadre de la Manif d’art 9 – La biennale de Québec, Le Monastère des Augustines a le privilège d’exposer une œuvre originale de Marianne Nicolson, artiste britanno-colombienne de la nation Dzawada’enuxw. Intitulée Walasida Paxala “The Great Healer”, l’œuvre est un bel exemple d’un processus de réactualisation des langages visuels et symboliques des cultures autochtones.

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Découvrir le mieux-être par la danse-thérapie

Les 22 et 23 mars 2019 se tiendra au Monastère des Augustines la retraite « Mieux-être par la danse-thérapie : croissance personnelle et ressourcement ». Donnée par Rosamaria Ricart, du Centre national de danse-thérapie (Grands Ballets canadiens de Montréal), cette retraite permettra aux participants d’explorer la thérapie par la danse et le mouvement. Dans ce texte, Mme Ricart vous fera découvrir en quoi consiste l’événement.

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Pourquoi le repos est-il nécessaire?

Connaissez-vous l’importance de l’inaction pour l’action? Selon Imane Lahlou, docteure en sciences des aliments et consultante en santé globale, derrière chaque grande action, il y a de l’inaction. Dans cette capsule vidéo de l’Espace santé du Monastère, Imane nous fait découvrir l’importance de l’inaction pour le sommeil, le repos et la régénération du corps. De plus, elle parle de l’impact du manque d’inaction dans notre vie. Une réflexion pour tous ceux qui oublient parfois de prendre le temps de s’arrêter pour mieux se ressourcer.

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L’alimentation consciente

Il va de soi que l’alimentation consciente est une expression de plus en plus utilisée dans l’univers de l’alimentation. Employée davantage chez les nutritionnistes et les diététistes, elle fait généralement référence à une plus grande responsabilisation d’un individu par rapport à sa santé globale. On parle donc non seulement de bien s’alimenter, mais d’établir une relation saine avec les aliments que l’on consomme. Cette philosophie est rendue si populaire qu’elle est parfois présentée comme « la nouvelle solution » à la perte de poids.

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Qu’est-ce que la «pleine conscience»?

Sylvie Lemelin collabore avec Le Monastère des Augustines depuis son ouverture, en 2015. Elle est ergothérapeute clinicienne et elle enseigne le yoga ainsi que la pratique de la « pleine conscience ». Sa prochaine retraite « Évoluer en pleine conscience: grandir et s’aimer à partir du cœur » aura d’ailleurs lieu du 15 au 17 mars 2019, au Monastère des Augustines. Dans cet article, Sylvie Lemelin nous fait découvrir ce en quoi consiste la « pleine conscience ».

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La Saint-Valentin au Monastère des Augustines

Bien qu’elle soit souvent perçue comme une fête commerciale, la Saint-Valentin est aussi une occasion de témoigner son amour à ses proches, à un être aimé et à soi-même. Cette journée, qui nous incite à exprimer notre amour par le biais de cadeaux ou de messages tendres, peut aussi constituer une opportunité de passer du temps de qualité avec un être cher et de s’arrêter pour s’aimer. À l’approche de la Saint-Valentin, nous vous proposons 4 activités pour célébrer l’amour à travers le mieux-être et dans une perspective durable.

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Les classes santé et mieux-être

En 2019, Imane Lahlou, naturopathe et docteure en sciences des aliments, vous convie à une série de quatre Classes santé et mieux-être[1] au Monastère des Augustines. Au cours de ces dimanches après-midis, vous avez l’occasion de participer à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la santé dans votre quotidien.

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