Qu’est-ce que la méditation?

On parle beaucoup de méditation et de pleine conscience! Signe des temps, n’importe quelle bonne librairie a désormais sa section dédiée au sujet, et le mot pleine conscience semble être le sésame pour rendre n’importe quelle activité irrésistible. Pour y voir plus clair et comprendre son potentiel, notre collaboratrice, Marie Ève Lécine, conseillère d’orientation et professeure de méditation, nous explique ce qu’est la méditation. Marie Ève anime notamment les Rendez-vous méditation au Monastère et donne des sessions de formation pour le grand public.

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Découvrir la thérapie par la danse et le mouvement

Le 3 novembre 2018, aura lieu au Monastère des Augustines l’atelier de danse-thérapie « Habiter son corps ». Donné par Rosamaria Ricart, du Centre national de danse-thérapie (Grands Ballets canadiens de Montréal), cet atelier pratique de trois heures permet aux participants d’explorer la thérapie par la danse et le mouvement. Dans ce texte, Mme Ricart vous fera découvrir en quoi consiste l’événement.

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1 minute de méditation avec Marie Ève Lécine

Marie Ève Lécine, collaboratrice du Monastère des Augustines, vous propose de découvrir une méthode pour méditer en toute simplicité. En seulement une minute, vous serez en mesure de méditer au travail, dans les transports en commun ou encore à la maison. Un court moment pour vous déposer et vous recentrer sur l’essentiel. Une belle occasion pour trouver un certain apaisement, une ou plusieurs fois par jour.

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Comment déconnecter du numérique?

Nous savons combien les téléphones intelligents, Internet et les réseaux sociaux peuvent devenir rapidement un ouragan d’images et d’informations et par conséquent une source de distraction. Les écrans, pourtant colorés et lumineux, voilent parfois notre regard nous éloignant ainsi de nos valeurs essentielles, de nos objectifs et du sens même de notre vie. Je vous propose dans ce texte des idées pour rétablir un lien avec vos besoins réels, vos priorités et vos passions. Je vous livre aussi des outils simples et efficaces pour calmer cette faim, presque insatiable, des plateformes numériques.

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Qu’est-ce que la « pleine conscience »?

Sylvie Lemelin collabore avec Le Monastère des Augustines depuis son ouverture, en 2015. Elle est ergothérapeute clinicienne et elle enseigne le yoga ainsi que la pratique de la « pleine conscience ». Sa prochaine retraite « Choisir de vivre en pleine conscience » aura d’ailleurs lieu du 16 au 18 novembre 2018, au Monastère des Augustines. Dans cet article, Sylvie Lemelin nous fait découvrir ce en quoi consiste la « pleine conscience ».

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Tricoter pour déconnecter

Au Monastère des Augustines, les employés ont la possibilité de participer à différents comités. Les activités proposées par leurs membres s’orientent en fonction des engagements et des valeurs du Monastère, comme le développement durable et la santé globale. Une belle façon pour les employés de s’impliquer dans des projets qu’ils ont à cœur. Un exemple? Un club de tricot, initié par le Comité santé globale! Découvrez, en mots et en photos, le résultat de leur « dur » labeur.

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Du yoga pour toute la famille au Monastère

Le Monastère des Augustines propose des ateliers de « Yoga famille », où parents et grands-parents sont invités avec leurs enfants et petits-enfants à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire. Ces ateliers familiaux sont offerts par l’enseignante de yoga Marie-Claude Paradis. Cette dernière nous explique en quoi consiste l’activité « Yoga famille » et quels sont les bienfaits possibles du yoga pour les enfants et les familles.

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