Qu’est-ce que la méditation?

On parle beaucoup de méditation et de pleine conscience! Signe des temps, n’importe quelle bonne librairie a désormais sa section dédiée au sujet, et le mot pleine conscience semble être le sésame pour rendre n’importe quelle activité irrésistible. Pour y voir plus clair et comprendre son potentiel, notre collaboratrice, Marie Ève Lécine, conseillère d’orientation et professeure de méditation, nous explique ce qu’est la méditation. Marie Ève anime notamment les Rendez-vous méditation au Monastère et donne des sessions de formation pour le grand public.

Lire la suite « %s »

Découvrir la thérapie par la danse et le mouvement

Le 3 novembre 2018, aura lieu au Monastère des Augustines l’atelier de danse-thérapie « Habiter son corps ». Donné par Rosamaria Ricart, du Centre national de danse-thérapie (Grands Ballets canadiens de Montréal), cet atelier pratique de trois heures permet aux participants d’explorer la thérapie par la danse et le mouvement. Dans ce texte, Mme Ricart vous fera découvrir en quoi consiste l’événement.

Lire la suite « %s »

1 minute de méditation avec Marie Ève Lécine

Marie Ève Lécine, collaboratrice du Monastère des Augustines, vous propose de découvrir une méthode pour méditer en toute simplicité. En seulement une minute, vous serez en mesure de méditer au travail, dans les transports en commun ou encore à la maison. Un court moment pour vous déposer et vous recentrer sur l’essentiel. Une belle occasion pour trouver un certain apaisement, une ou plusieurs fois par jour.

Lire la suite « %s »

Qu’est-ce que la « pleine conscience »?

Sylvie Lemelin collabore avec Le Monastère des Augustines depuis son ouverture, en 2015. Elle est ergothérapeute clinicienne et elle enseigne le yoga ainsi que la pratique de la « pleine conscience ». Sa prochaine retraite « Choisir de vivre en pleine conscience » aura d’ailleurs lieu du 16 au 18 novembre 2018, au Monastère des Augustines. Dans cet article, Sylvie Lemelin nous fait découvrir ce en quoi consiste la « pleine conscience ».

Lire la suite « %s »

Du yoga pour toute la famille au Monastère

Le Monastère des Augustines propose des ateliers de « Yoga famille », où parents et grands-parents sont invités avec leurs enfants et petits-enfants à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire. Ces ateliers familiaux sont offerts par l’enseignante de yoga Marie-Claude Paradis. Cette dernière nous explique en quoi consiste l’activité « Yoga famille » et quels sont les bienfaits possibles du yoga pour les enfants et les familles.

Lire la suite « %s »

Comment intégrer la méditation dans notre quotidien?

Les bienfaits démontrés par les récentes recherches scientifiques portant sur la pleine conscience nous donnent assurément le goût d’expérimenter et d’intégrer la méditation dans notre quotidien. Les techniques peuvent sembler ardues et complexes, mais je vous rassure, la méditation est en réalité simple et accessible à tous. Elle requiert essentiellement notre présence, notre attention et notre respiration.

Lire la suite « %s »

Les concerts de silence pour apprécier le calme

Le silence apparaît favorable à notre bien-être physique et psychologique. Il favorise une distance avec le brouhaha du quotidien et soutient les temps de méditation et de relaxation dans un monde où l’absence de bruit se fait rare. C’est pourquoi Le Monastère des Augustines, endroit où la tranquillité règne depuis plus de 375 ans, intègre des concerts de silence à sa programmation.

Lire la suite « %s »