Semez et cultivez ce que vous souhaitez récolter

Imaginez un arbre d’un vert lumineux. Il interpelle votre regard; vous ralentissez et vous observez sa forme et ses couleurs; son essence vous enveloppe d’une présence réconfortante et énergisante. Cet arbre inspire l’enracinement, le mouvement et le rayonnement. Cet arbre inspire la force et la joie. Cet arbre inspire la vie. Un peu plus loin dans la forêt, vous croisez un arbre terne et éteint. Cet arbre est en vie, mais il n’est pas vivant! Il est en survie. De nombreuses personnes sont en vie, mais en réalité, elles sont en survie. L’essentiel de leur énergie est consacré à surmonter leurs peurs et leurs insécurités, qui relèvent souvent de leur passé et de l’anticipation de leur futur.

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Lire, découvrir et partager, Guy Corneau

 

Dans son livre Revivre, Guy Corneau nous invite à réfléchir aux aspects psychologiques et spirituels de la maladie. Voici le cri d’un homme qui, aux prises avec le cancer, découvre en lui la force insoupçonnée de la joie. De ce récit personnel, émouvant, drôle parfois, Guy Corneau a fait un livre d’amitié où il partage avec ses lecteurs son expérience de la maladie.

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Connaissez-vous le Qi Gong ?

 

Le Qi Gong (prononcer tchi kong) est une gymnastique chinoise millénaire qui consiste à exécuter lentement des mouvements dans le but de favoriser une circulation harmonieuse du Qi (énergie vitale) dans le corps. Les exercices de Qi Gong permettent d’assouplir les articulations, de stimuler les fonctions vitales, de développer une respiration profonde, d’améliorer la concentration et de réduire le stress en procurant une détente musculaire et du système nerveux.

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Le défi santé des aventuriers Avril

Ce mois-ci, nous nous appliquons à prendre conscience de notre présence dans chacune de nos actions. Que ce soit par la respiration, la méditation, la création ou la contemplation, l’équipe du Monastère souhaite porter l’intériorité, une des grandes valeurs cultivées par les Augustines et la partager.

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Nourrir le corps, l’âme et l’esprit

Pour la plupart d’entre nous, le verbe nourrir évoque une alimentation saine et colorée. Nous relions souvent l’équilibre du corps à la composition de notre assiette. S’il est vrai que notre alimentation est un paramètre important pour notre santé, nous sommes de plus en plus conscients que l’environnement, les pensées, les croyances et les perceptions sont également déterminants pour notre équilibre physiologique et notre quiétude intérieure. Elles s’unissent à l’alimentation pour nourrir le corps, l’âme et l’esprit.

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Le Monastère, un espace inspirant et nourrissant

 

Le Monastère des Augustines, se trouvant sur le site du premier hôpital en Amérique au nord du Mexique,  est en soit un lieu qui inspire le calme et le ressourcement. Chacune des parcelles du site et la majestueuse collection muséale relatent l’histoire de ces grandes pionnières qui ont marqué l’histoire de la santé au Québec. Dans cet espace, nous vous offrons la possibilité de visiter le musée, de participer à des activités de même qu’à des ateliers portant sur la culture et la santé ainsi que de vivre des retraites personnalisées pour apaiser le mental, régénérer le corps et nourrir l’esprit.

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Le défi santé des aventuriers

Tous les jours, les employés du Monastère sont invités à participer à l’activité « Faites le vide pour refaire le plein d’énergie » de 12 h 50 à 13 h. Un moment de silence pour se déposer et refaire le plein d’énergie afin de poursuivre la journée dans l’harmonie. Une pause qui leur  permet d’être plus efficaces, créatifs et joyeux!

Lire, découvrir et partager

Ce mois-ci, nous vous proposons un livre en lien avec la nourriture du corps, de l’âme et de l’esprit. Le Plaisir et la Santé dans la même assiette, écrit par Imane Lahlou, directrice Expérience santé globale au Monastère, est un véritable hymne à la vie!

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