Qu’est-ce que la «pleine conscience»?

Sylvie Lemelin collabore avec Le Monastère des Augustines depuis son ouverture, en 2015. Elle est ergothérapeute clinicienne et elle enseigne le yoga ainsi que la pratique de la « pleine conscience ». Sa prochaine retraite « Évoluer en pleine conscience: grandir et s’aimer à partir du cœur » aura d’ailleurs lieu du 15 au 17 mars 2019, au Monastère des Augustines. Dans cet article, Sylvie Lemelin nous fait découvrir ce en quoi consiste la « pleine conscience ».

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La Saint-Valentin au Monastère des Augustines

Bien qu’elle soit souvent perçue comme une fête commerciale, la Saint-Valentin est aussi une occasion de témoigner son amour à ses proches, à un être aimé et à soi-même. Cette journée, qui nous incite à exprimer notre amour par le biais de cadeaux ou de messages tendres, peut aussi constituer une opportunité de passer du temps de qualité avec un être cher et de s’arrêter pour s’aimer. À l’approche de la Saint-Valentin, nous vous proposons 4 activités pour célébrer l’amour à travers le mieux-être et dans une perspective durable.

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La gratuité des soins de santé à l’Hôtel-Dieu de Québec

L’œuvre hospitalière des Augustines épate énormément les visiteurs du Monastère, notamment lorsque ces derniers apprennent que jadis, la plupart des soins étaient dispensés gratuitement. Au dire des guides-animateurs du Musée, l’origine du financement des soins de santé occasionne d’importants questionnements chez les visiteurs. En effet, comment une communauté religieuse peut-elle assurer des soins sans frais? Dans les faits, il y a matière à nuancer, car certains patients payaient une pension, et ce, selon leur capacité financière. Voici quelques explications autour des frais liés aux soins prodigués à l’Hôtel-Dieu de Québec.

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5 raisons de méditer en groupe

Pour plusieurs personnes, la méditation apparaît comme une chose inaccessible, voire strictement réservée à une certaine élite. Pourtant, le plus grand nombre peut méditer. Un moyen agréable de débuter est sans conteste la méditation guidée en groupe. Voici 5 raisons qui vous convaincront sûrement de rejoindre un groupe de méditation guidée!

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Les classes santé et mieux-être

En 2019, Imane Lahlou, naturopathe et docteure en sciences des aliments, vous convie à une série de quatre Classes santé et mieux-être[1] au Monastère des Augustines. Au cours de ces dimanches après-midis, vous avez l’occasion de participer à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la santé dans votre quotidien.

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S’adapter aux températures glaciales

La nature nous rappelle que le changement est au cœur de la vie. Pour la plupart d’entre nous, s’adapter aux températures glaciales peut être un véritable défi. On pense spontanément à se vêtir et à se chausser adéquatement, mais on oublie souvent qu’il est aussi important de réchauffer l’intérieur du corps.

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Comment cultiver la joie dans notre vie?

Connaissez-vous la différence entre le concept de gratitude et celui de plénitude? Ou encore la distinction entre le plaisir et la joie? À première vue, ces notions semblent synonymes. Mais selon Imane Lahlou, docteure en sciences des aliments et consultante en santé globale, il faut distinguer ces notions nécessaires à notre bien-être. Dans cette capsule vidéo de l’Espace santé du Monastère, Imane nous fait donc découvrir d’importantes nuances en la matière. De plus, elle y explique comment cultiver simplement la joie et l’amour dans notre quotidien. Une réflexion qui nous aidera certainement à vivre pleinement dans le moment présent!

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