Capucine Chartrand est collaboratrice en santé globale au Monastère des Augustines depuis le printemps 2018. Le 29 septembre 2019, elle animera la retraite d’un jour « La paix en soi et enracinement ». Elle présente ici en quoi consistera la retraite, où s’allieront yoga, herboristerie et méditation afin de trouver un espace de paix en soi.
Ne trouvez-vous pas qu’il y a quelque chose de magique dans l’arrivée de l’été? Ne sentez-vous pas ce regain d’énergie et cette étincelle de bonheur que vous procurent les premiers rayons de soleil de la saison estivale?
Ressentez-vous parfois l’envie ou le besoin de prendre soin de vous, de ralentir, de reconnecter avec vous-même ou de retrouver votre énergie? Consacrer du temps à sa santé et à son équilibre peut représenter un véritable défi dans une ère où la rapidité, la performance et l’hyperconnectivité rythment notre quotidien. Et si vous accordiez quelques jours à votre bien-être dans un lieu empreint d’une sérénité historique, entièrement dédié à la santé depuis plus de 375 ans? Avec ses séjours en santé globale, Le Monastère vous offre un éventail de services, de soins et d’activités dans un environnement calme et ressourçant où un accompagnement personnalisé, prodigué par une équipe de professionnels attentionnés, vous attend.
Connaissez-vous la différence entre le stress physiologique et le stress chronique? Dans cette capsule vidéo de l’Espace santé du Monastère, la docteure en sciences des aliments et consultante en santé globale, Imane Lahlou, propose quelques définitions pour mieux comprendre les types de stress. Elle fait notamment la distinction entre une réaction métabolique essentielle pour assurer la survie et une réaction générée par la peur. Elle vous propose également quelques trucs pour vous aider au quotidien à tempérer le stress chronique.
Tous les mois, les équipes de la Réserve muséale ainsi que du Centre d’archives du Monastère sélectionnent un objet parmi le riche patrimoine matériel légué par la communauté des Augustines. En vedette ce mois-ci, une photographie des ruches du jardin de la communauté du monastère de l’Hôpital général.