La cohérence cardiaque, quand les cœurs respirent

cohérence cardiaque

Peut-être avez-vous déjà entendu parler ou pratiqué la cohérence cardiaque? Saviez-vous qu’au Monastère, nous cherchons à découvrir comment l’héritage des Augustines pourrait donner une couleur particulière à cette pratique? La cohérence cardiaque se fonde sur le fait que la respiration et le rythme cardiaque peuvent entrer en concordance. Le cœur et les poumons peuvent se parler. Ils peuvent se servir mutuellement, entraînant ainsi plusieurs bénéfices pour la santé, la vitalité et l’humeur!

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Qu’est-ce que l’alimentation consciente ?

Il va de soi que l’alimentation consciente est une expression de plus en plus utilisée dans l’univers de l’alimentation, plus particulièrement chez les nutritionnistes et les diététistes. Elle fait généralement référence à une plus grande responsabilisation d’un individu par rapport à sa santé globale. On parle donc non seulement de bien s’alimenter, mais d’établir une relation saine avec les aliments que l’on consomme. Cette philosophie est si populaire qu’elle est parfois présentée comme « la nouvelle solution » à la perte de poids. Certes, la perte de poids peut en être une conséquence directe. Toutefois le principe de l’alimentation consciente ne peut être réduit à cette seule manifestation physique. Nous vous invitons ainsi à explorer le sens plus large de l’alimentation consciente en vous offrant quelques pistes pour l’intégrer progressivement à votre vie.

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Pourquoi déjeuner en silence?

retraite printanière déjeuner en silence

« Le temps et le silence sont les plus grands luxes aujourd’hui. » – Tom Ford

Au Restaurant du Monastère, le petit-déjeuner se prend en silence. Un rituel matinal en accord avec la vocation historique des lieux. C’est dans le silence que le système sensoriel commence à se détendre. Le cerveau a besoin de recharger ses batteries et il le fait encore mieux dans le silence que pendant le sommeil.

déjeuner en silence

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