S’engager à prendre soin de soi tout en considérant le monde extérieur et notre environnement est un grand apprentissage. Tous les jours, nous sommes exposés à un flot d’informations et nous avons souvent de la difficulté à nous y retrouver pour développer de saines habitudes de vie, pour vivre dans l’harmonie et pour poser des gestes concrets afin de protéger notre écosystème. Lorsque le chemin semble complexe ou parsemé d’obligations, de contrôle et de privation, nous sommes rapidement découragés, et les changements ne sont pas durables. Je vous propose dans ce texte un retour sur les éléments essentiels, permettant une intégration douce et progressive des piliers nécessaires pour prendre soin de notre santé, de notre mieux-être et des richesses de notre planète.

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La nature nous rappelle que le changement est au cœur de la vie. Pour la plupart d’entre nous, s’adapter aux températures glaciales peut être un véritable défi. On pense spontanément à se vêtir et à se chausser adéquatement, mais on oublie souvent qu’il est aussi important de réchauffer l’intérieur du corps.

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En ce mois de décembre, la magie du temps des Fêtes se dépose en douceur. Les lumières et les décorations scintillent, et le rire des enfants pétille à travers les flocons de neige qui ajoutent une touche féérique à ces moments d’échange et de partage au sein de notre famille ou avec nos amis.

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C’est le temps de profiter pleinement de l’été et des journées ensoleillées! Vacances, voyages, camping, excursions et randonnées sont au cœur des activités. C’est aussi un moment propice pour se retrouver en famille et avec nos amis. Les 5 à 7, les soupers et les échanges autour d’un feu en fin de soirée renforcent les précieux liens avec les personnes aimées. Ce sont des occasions qui nous invitent à ralentir et à nourrir l’essentiel de la vie. Voici quelques recommandations santé pour profiter pleinement de l’été!

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Notre alimentation est déterminée en grande partie par notre état d’être. Notre perception de soi, du passé et du présent, peut induire des comportements alimentaires qui nuisent à notre équilibre physiologique tout en écorchant notre confiance et notre harmonie intérieure. Le corps peut alors être déstabilisé. Il est cependant possible de trouver un chemin pour prendre soin de notre santé et pour apprendre à nous aimer. Pour cela, je vous propose une petite réflexion et des outils pour nourrir une relation saine avec notre alimentation.

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Avez-vous remarqué que depuis quelques années nous ajoutons souvent un suffixe avant les verbes d’action? Ces nouvelles expressions telles que « cocréer », « coworking » ou « colunching » font maintenant partie de notre vocabulaire.

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