Recette de smoothie nourrissante et rafraichissante

Recette de smoothie nourrissante et rafraichissante
Recette de smoothie nourrissante et rafraichissante

L’été est un temps idéal pour profiter pleinement des bienfaits des végétaux en savourant les trésors du potager. Comment? Facile! Vous avez besoin d’un mélangeur, d’eau ou de lait végétal (par exemple : lait de riz ou d’amande), vos fruits préférés frais ou congelés et de verdures. Notez que le lait végétal, les fruits congelés, l’avocat et la banane contribuent à l’onctuosité du smoothie.

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La tomate, source de lycopène

La tomate, source de lycopène
La tomate, source de lycopène

Saviez-que les tomates et les produits à base de tomates sont les principales sources de lycopène dans l’alimentation nord-américaine? Ce composé de la famille des caroténoïdes est un antioxydant reconnu pour son action préventive sur la prolifération des cellules cancéreuses notamment au niveau de la prostate.

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Les jus verts, de véritables élixirs

Les jus verts, de véritables élixirs
Les jus verts, de véritables élixirs

Saviez-vous que les jus verts sont de véritables élixirs pour le renouvellement cellulaire? Ils procurent à l’organisme une source inestimable de vitalité, une sensation de légèreté et une grande clarté. Découvrez les bienfaits des végétaux en savourant des jus verts le matin ou entre les repas. Voici une recette simple qui séduira votre palais tout en régénérant le corps!

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Le printemps, saison du renouveau

L’hiver s’efface en douceur pour laisser la place au printemps. Afin d’aider le corps à vivre cette transition dans l’harmonie, il est essentiel d’alléger notre alimentation. Prenons soin de notre digestion.

Le printemps, saison du renouveau

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Les premiers pas vers une alimentation consciente

Pour la plupart d’entre nous, le verbe nourrir évoque une alimentation saine et colorée. Nous relions souvent l’équilibre du corps à la composition de notre assiette. S’il est vrai que notre alimentation est un paramètre important pour notre santé, nous sommes de plus en plus conscients que l’environnement, les pensées, les croyances et les perceptions sont également déterminants pour notre équilibre physiologique et notre quiétude intérieure. Ils s’unissent à l’alimentation pour nourrir le corps, ainsi que l’être dans sa globalité.

Les premiers pas vers une alimentation consciente
Les premiers pas vers une alimentation consciente

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Un smoothie pour vous nourrir et vous rafraîchir

J’aime l’été… même quand il fait très chaud! Il est vrai que mes origines méditerranéennes me permettent de m’acclimater facilement aux températures élevées. Les smoothies verts sont aussi de grands alliés! Au cours des journées de grande chaleur, l’hydratation est essentielle à notre équilibre physiologique. Nous sommes naturellement portés à boire davantage de liquide et à consommer des aliments frais et vivants qui regorgent d’eau, d’enzymes, de phytonutriments, de minéraux, de vitamines et d’oligo-éléments.

Un smoothie pour vous nourrir et vous rafraîchir

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