Le journal intime, une pratique qui fait du bien

Et si on prenait dès aujourd’hui la résolution de s’accorder un peu de temps?  Écrire son journal intime, être tout simplement à travers les mots qu’on laisse couler sur le papier. Une activité millénaire dont les bienfaits sont aujourd’hui reconnus par la science.

Le journal intime, une pratique qui fait du bien
Le journal intime, une pratique qui fait du bien

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Un séjour de ressourcement entre amis

Le beau temps et l’été sont enfin arrivés et l’envie de se ressourcer se fait encore plus grande. Après une année remplie de défis, quoi de mieux que de venir recharger ses batteries au Monastère des Augustines? Prenez le temps de vous relaxer dans un cadre propice à la détente, où le confort se marie à la simplicité. En compagnie de l’une ou l’un de vos amis, profitez d’un séjour dans le respect des consignes de sécurité. Tout pour vous reposer et pour vous retrouver ! 

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5 raisons de suivre les activités virtuelles du Monastère

5 raisons de suivre les activités virtuelles du Monastère

Ce n’est plus un secret pour personne, avoir des passe-temps est nécessaire au maintien d’une bonne santé mentale et physique. Participer à des activités réduit le stress , augmente l’énergie et de la concentration et procure plusieurs autres bienfaits. Avec le confinement, les options ont grandement diminué. Nous souhaitons donc vous faire part de 5 raisons de suivre les activités virtuelles du Monastère.

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Une retraite printanière au Monastère

Le printemps, parfois synonyme de renouveau, est pour certains d’entre nous une période charnière. Une occasion de partir à neuf inspirée par la nature qui s’éveille et le beau temps qui revient. Passer davantage de temps au grand air, prendre soin de sa santé et adopter de saines habitudes de vie sont des résolutions que cette saison lumineuse peut nous encourager à prendre. Et si, en ce doux printemps, vous accordiez du temps à votre mieux-être dans un cadre propice à la détente et à l’intériorité? Saviez-vous que Le Monastère est la destination idéale pour un séjour de ressourcement?

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Une Saint-Valentin sur les 5 sens

Cette année, Le Monastère des Augustines vous invite à célébrer la Saint-Valentin différemment. Sous le signe de l’intériorité et de l’art du Prendre soin, nous vous proposons de recréer l’ambiance chaleureuse et relaxante du Monastère à la maison, avec une expérience orientée vers les 5 sens.

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Comment s’offrir de la reconnaissance?

reconnaissance

Avez-vous déjà réfléchi à la place que prend la reconnaissance dans votre vie? Saviez-vous que celle-ci représente un besoin universel? En effet, la reconnaissance procure du soutien et une meilleure estime personnelle. Il s’avère également un vecteur de motivation important pour continuer d’avancer et pour composer avec les défis que l’on rencontre. La reconnaissance, c’est à la fois la tape dans le dos qui signifie « je suis avec toi » et le clin d’œil qui veut dire « je vois ce que tu fais pour moi ». Bref, peu importe la forme qu’elle prend, la reconnaissance met en lumière ce qui a été fait. Vous vous demandez comment l’intégrer davantage à votre quotidien? Voici quelques conseils pour y arriver.

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7 piliers essentiels pour prendre soin de soi

S’engager à prendre soin de soi tout en considérant le monde extérieur et notre environnement est un grand apprentissage. Tous les jours, nous sommes exposés à un flot d’informations et nous avons souvent de la difficulté à nous y retrouver pour développer de saines habitudes de vie, pour vivre dans l’harmonie et pour poser des gestes concrets afin de protéger notre écosystème. Lorsque le chemin semble complexe ou parsemé d’obligations, de contrôle et de privation, nous sommes rapidement découragés, et les changements ne sont pas durables. Je vous propose dans ce texte un retour sur les éléments essentiels, permettant une intégration douce et progressive des piliers nécessaires pour prendre soin de notre santé, de notre mieux-être et des richesses de notre planète.

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La méditation: faits et mythes

Depuis quelques années, la méditation gagne en popularité. Elle propose un retour vers soi dans une ère où le rythme effréné de nos vies nous fait souvent oublier nos véritables priorités. Pourtant, une certaine confusion continue d’entourer cette pratique qui existe pourtant depuis des millénaires. Afin de dessiner un portrait plus juste de la méditation, nous avons décidé de faire le point sur cette pratique et de démêler les faits des mythes.

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