Qu’est-ce que la «pleine conscience»?

Femme heureuse près de la mer

Sylvie Lemelin collabore avec Le Monastère depuis son ouverture, en 2015. Elle est ergothérapeute clinicienne et elle enseigne le yoga ainsi que la pratique de la « pleine conscience ». Du 3 octobre au 5 décembre 2019, elle offrira d’ailleurs au Monastère des Augustines une série de cours Yoga et gestion du stress, suivant une démarche axée sur le développement de la pleine conscience. Dans cet article, elle nous fait découvrir ce en quoi consiste la « pleine conscience ».

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Nouvelles séries d’activités au Monastère

Dans sa programmation automne 2019, Le Monastère des Augustines propose trois nouvelles séries d’activités uniques en leur genre : les Rendez-vous de création, le cycle de conférence « Penseur en résidence » – dédié cet automne à saint Augustin – et les ateliers de création de cosmétiques animés par Chic Botanique. Les populaires Rendez-vous de méditation au Monastère ainsi que les activités Yoga famille, qui font un retour automnal, s’ajoutent également à ces trois séries! Voici en quoi consiste chacune de ces séries.

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Comment identifier et accepter nos émotions?

Avez-vous déjà ressenti un certain malaise physique après avoir traversé une épreuve de vie, quelle que soit sa nature? Puisque le bien-être physique et mental vont de pair, il peut s’avérer normal de ressentir certains inconforts en l’absence de connexion avec nos émotions les plus profondes.

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Créer une vie à votre mesure

La plus belle aventure que l’on peut s’offrir est de vivre une vie qui nous corresponde pleinement. Le plus grand courage que l’on puisse avoir est de plonger en nous-mêmes pour déceler ce qui nous fait vibrer et ensuite oser le vivre. L’aventurier du XXIe siècle n’est plus celui qui a fait trois fois le tour de la Terre, mais bien celui qui a été en mesure de plonger courageusement en lui pour créer une vie qui lui ressemble. Mais pourquoi est-ce si difficile de simplement être nous-mêmes et d’assumer nos désirs?

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Lyne St-Roch vous invite au Monastère!

Du 27 au 29 septembre 2019, Lyne St-Roch animera sa 12e retraite de yoga au Monastère des Augustines. Dans cette vidéo, elle y présente en quoi consiste sa retraite Le calme bienfaiteur. Une agréable occasion de profiter de la vie, tout en mouvement, au sein d’un lieu paisible et inspirant qu’est Le Monastère.

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Le bien-être

Ne trouvez-vous pas qu’il y a quelque chose de magique dans l’arrivée de l’été? Ne sentez-vous pas ce regain d’énergie et cette étincelle de bonheur que vous procurent les premiers rayons de soleil de la saison estivale?

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Un séjour de bien-être au Monastère des Augustines

Ressentez-vous parfois l’envie ou le besoin de prendre soin de vous, de ralentir, de reconnecter avec vous-même ou de retrouver votre énergie? Consacrer du temps à sa santé et à son équilibre peut représenter un véritable défi dans une ère où la rapidité, la performance et l’hyperconnectivité rythment notre quotidien. Et si vous accordiez quelques jours à votre bien-être dans un lieu empreint d’une sérénité historique, entièrement dédié à la santé depuis plus de 375 ans? Avec ses séjours en santé globale, Le Monastère vous offre un éventail de services, de soins et d’activités dans un environnement calme et ressourçant où un accompagnement personnalisé, prodigué par une équipe de professionnels attentionnés, vous attend.

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