Un changement, un pas à la fois

 

Le mois de décembre est une période de l’année durant laquelle il est essentiel de prendre soin de soi pour vivre en douceur la transition vers les températures plus fraîches et moins ensoleillées.

Je vous propose, au cours des prochaines semaines, d’apporter un changement bénéfique pour votre équilibre, votre santé et votre bonheur. Quel que soit ce changement, petit ou grand, apportez-le en toute conscience et cultivez tout en douceur cette nouvelle habitude dans votre quotidien.

Au cours du mois de décembre, prenons le temps de :

  • Écouter et respecter nos besoins et notre ressenti
  • Respirer quelques minutes profondément le matin pour accueillir la journée
  • Intégrer 30 minutes de mouvement tous les jours
  • Boire de l’eau et des tisanes au cours de la journée
  • Être au contact de la nature
  • Rire, chanter, danser et célébrer la vie
  • Consacrer du temps à nos passions
  • Partager des moments avec les personnes que nous aimons

Je vous souhaite un bel hiver, plein de bonheur et de joie.